Au chapitre 2, j'ai appris à marcher, courir et sauter. Aujourd'hui, je vais m'entraîner encore plus : je vais courir vite sur une petite distance, sauter loin et sauter haut.
Courir vite, ça veut dire que je pousse fort avec mes jambes et que je vais le plus rapidement possible jusqu'à la ligne d'arrivée, sans marcher.
Parfois, sur mon chemin, il y a un petit obstacle : une corde posée au sol, une petite haie basse, un cerceau. Je ne m'arrête pas ! Je l'enjambe : je lève bien mon genou et je passe par-dessus sans le toucher.
Sauter en longueur, c'est sauter le plus loin possible vers l'avant, à pieds joints.
Pour bien sauter en longueur : je prends un petit élan, je garde mes pieds joints au moment de m'envoler, et je pousse fort avec mes jambes pour aller loin devant moi.
Sauter en hauteur, c'est sauter par-dessus quelque chose, comme une petite corde tendue basse, sans la toucher.
Pour bien sauter en hauteur : je prends un petit élan, je pousse fort avec mes jambes vers le haut, je lève bien mes genoux, et je retombe doucement de l'autre côté de la corde.
| Saut en longueur | Saut en hauteur |
|---|---|
| Je saute loin devant moi. | Je saute par-dessus une petite corde. |
| Je regarde loin devant. | Je regarde par-dessus l'obstacle. |
| Je retombe loin devant sur mes pieds. | Je retombe juste après la corde. |
Léa fait un petit parcours dans la cour. D'abord, elle court vite sur une petite distance. Ensuite, elle enjambe deux petits obstacles bas, l'un après l'autre, sans les toucher. Puis elle saute en longueur, à pieds joints, par-dessus une petite rivière dessinée à la craie. Enfin, elle saute en hauteur par-dessus une petite corde tenue basse par la maîtresse. Léa respire bien à chaque étape et elle sourit en arrivant à la fin !
Quand je cours ou je saute, mon cœur bat plus vite. C'est normal ! Je dois bien respirer : je prends de l'air par le nez ou la bouche, et je souffle bien. Je ne dois pas retenir ma respiration.
Après l'effort, je me repose un peu et je respire calmement pour retrouver mon souffle.
Explique, avec tes mots, comment on fait pour bien sauter en longueur. Donne au moins 3 étapes.
Quelle est la différence entre le saut en longueur et le saut en hauteur ? Explique avec tes mots.
Décris un petit parcours qui mélange course et sauts, comme celui de Léa. Donne au moins 3 étapes, dans l'ordre.
10 questions · Correction immédiate
Quand je cours vite sur une petite distance, qu'est-ce que je fais ?
Que dois-je faire pour passer un petit obstacle sans m'arrêter ?
Comment saute-t-on en longueur ?
Comment saute-t-on en hauteur dans ce chapitre ?
Pourquoi faut-il bien respirer quand on court ?
Qu'est-ce qui aide à sauter plus loin en longueur ?
Dans le parcours de Léa, que fait-elle juste après avoir couru ?
Quelle phrase explique bien la différence entre les deux sauts ?
Où dois-je regarder pour bien sauter en longueur ?
Que dois-je faire après un exercice de course ou de saut ?
