Depuis le début de l'année, tu as couru, sauté, lancé, dansé et joué. Dans chaque activité, il y avait des règles pour ne pas se faire mal. Aujourd'hui, on va toutes les revoir ensemble.
La sécurité, c'est faire attention à son corps et au corps des autres pendant le sport. Quand on respecte les règles de sécurité, on peut jouer, courir et s'amuser sans se blesser.
Avant de courir vite ou de faire un jeu sportif, il faut réveiller son corps doucement. On bouge les bras, les jambes, on trottine un peu. Cela évite de se faire mal aux muscles.
Pour bouger et courir, il faut des vêtements confortables et de bonnes chaussures fermées. On ne court jamais en tongs, en sandales qui glissent ou pieds nus sur un sol dur : on pourrait tomber ou se blesser le pied.
Quand on bouge beaucoup, le corps a chaud et perd de l'eau. Il faut boire un peu d'eau régulièrement, surtout s'il fait chaud, pour ne pas être fatigué ou avoir mal à la tête.
Le maître ou la maîtresse donne des consignes pour que tout le monde joue en sécurité. Il faut toujours écouter et respecter ce qui est demandé, même si on a envie de faire autrement.
Si j'ai mal quelque part, si je suis très essoufflé, si j'ai des vertiges ou si je me suis fait mal, je dois le dire tout de suite à un adulte. Il ne faut jamais continuer en cachant qu'on a mal.
Les ballons, les plots, les cerceaux servent à tout le monde. On les utilise sans les casser et on les range à la fin de l'activité, à leur place.
On joue ensemble sans pousser, sans faire de croche-pied, sans se moquer. Si un camarade tombe ou se fait mal, on l'aide et on prévient un adulte.
Pendant une course, Aïcha voit que son camarade Paul est tombé. Elle s'arrête, l'aide à se relever et appelle la maîtresse. C'est exactement ce qu'il faut faire !
Les règles de sécurité les plus importantes en sport :
Ces règles ne servent pas seulement en classe : tu peux les utiliser toute ta vie, chaque fois que tu fais du sport, à l'école ou en dehors.
Écris trois règles de sécurité que tu dois respecter quand tu fais du sport.
Il faut choisir trois règles parmi celles-ci, par exemple :
D'autres réponses possibles : boire de l'eau, dire si on se sent mal, respecter le matériel et les camarades.
Pendant une course, tu commences à avoir mal au ventre et à te sentir fatigué. Que dois-tu faire ?
Il ne faut jamais avoir peur de le dire : c'est pour ta sécurité.
Observe cette situation : « Marc arrive en retard en éducation physique. Il n'a pas le temps de s'échauffer et court directement en tongs sur le terrain, sans écouter les consignes de la maîtresse. » Qu'est-ce qui ne va pas dans cette situation ? Explique le danger.
Il y a trois dangers dans cette situation :
Pour être en sécurité, Marc devrait s'échauffer, mettre des chaussures adaptées et écouter la maîtresse.
10 questions · Correction immédiate
Que dois-tu faire avant de faire du sport ?
Peux-tu courir en tongs pendant le sport ?
Pourquoi faut-il boire de l'eau pendant l'effort ?
Tu te sens mal pendant une course. Que fais-tu ?
Un camarade tombe pendant le jeu. Que dois-tu faire ?
Faut-il écouter les consignes du maître ou de la maîtresse en sport ?
Comment dois-tu utiliser le matériel de sport (ballons, cerceaux) ?
Pourquoi faut-il s'échauffer avant l'effort ?
Quelle tenue est adaptée pour faire du sport ?
La sécurité en sport sert à quoi ?
